合理的减肥的方法：
1. 不要制订过于苛刻的锻炼计划，学会劳逸结合
2. 乐于尝试新的锻炼方式
3. 找到最适合自己的训练方式，不要盲目跟风
4. 合理饮食
5. 改变不良的生活习惯
6. 切忌在精神高度紧张和情绪剧烈波动时进行锻炼
7. 运动量需合理
8. 找一名小伙伴
1：快速求和、求平均值
想要直接知道某几个数的和或者平均值，那么直接选中那几个数就可以知道了。选择之后，在最下方的状态栏中，就有求和、平均值、和计数显示。
2：格式刷
格式刷的使用很简单，只要点击一下格式刷，然后在选择要复制的格式，最后就是选择要修改的个单元格了，可以批量修改的哦。
3：快速复制粘贴
选中一个或一些数据，然后把光标移到选中框的右下角，光标变成一个加号的时候，向下拖动，就会智能帮你填1、2、3……了。
4：自动换行
在单元格内打好文字，在工具栏上找到“自动换行”按钮就可以自由的将文字在换行和不换行之间切换了。
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