食谱制定的原则：
1.保证营养充足和平衡。
2.满足食物多样和比例适当（食物多样，粗细搭配，适量选用动物性食物，充足的蔬菜 油类）。
3.照顾饮食习惯和适口性、（油 盐 烹饪和其他）。
4.考虑食物价格和定量。
5.合理分配三餐，保持能量均衡（早餐 午餐和晚餐 进餐量化）。
6.注意安全卫生。
小学生一周食谱安排表表格通用技巧 1、查找重复内容公式：=IF(COUNTIF(A:A,A2)>1，“重复”，””)。
2、用出生年月来计算年龄公式：=TRUNC((DAYS360(H6,“2009/8/30”，FALSE))/360,0)。
3、从输入的18位身份证号的出生年月计算公式：
=CONCATENATE(MID(E2,7,4),"/”,MID(E2,11,2),”/”,MID(E2,13,2))。
4、从输入的身份证号码内让系统自动提取性别，可以输入以下公式：
=IF(LEN(C2)=15, IF(MOD(MID(C2,15,1),2)+1.“男”，“女)，IF(MOD(MID(C2,17, 1),2)=1,”男”，”女”))公式内的“C2”代表的是输入身份证号码的单元格。
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